+38 (044) 537-36-86
+38 (044) 537-36-86



ukrtelemed@ukrtelemed.com.ua

Статьи

Зачем мы спим? Сон – жизненная необходимость, мелатонин – золотой гормон, недосып очень опасен

Без рубрики

Люди по-разному относятся ко сну. Одни из нас любят поспать. Другие считают, что сон отнимает слишком много времени, которое можно потратить с большей пользой. Но человек должен спать, чтобы быть здоровым. Это факт, которому существует множество подтверждений. Зачем же мы спим?

Зачем мы спим? Сон - жизненная необходимость, мелатонин - золотой гормон, недосып очень опасен

Сомнолог Юрий Погорецкий: «Перестав храпеть и наладив сон, наш пациент за год сбросил 60 лишних килограммов»

Без рубрики

Когда речь заходит о храпе, представители сильного пола отшучиваются и придумывают анекдоты: мол, мужчины храпят, чтобы защитить женщин от диких зверей. Женщины же, которые нередко тоже выводят рулады, стыдятся говорить о своей проблеме. Но уже давно не секрет, что плохой сон приводит к серьезным нарушениям: повышению артериального давления и уровня сахара в крови, ухудшению потенции. Причем все это происходит с людьми еще молодого возраста, которые должны получать удовольствие от жизни. А они даже врачам не рассказывают о своих проблемах. Хотя их можно решить и вернуться к счастливой жизни. Как? Об этом во время традиционной прямой линии «ФАКТОВ» нашим читателям рассказал кардиолог-сомнолог, пре­­зидент Украинской ассоциации медицины сна, главный врач лаборатории сна кандидат медицинских наук Юрий Погорецкий.

* — Юрий Нестерович, здравствуйте! Жанна Иосифовна из города Стаханов Луганской области. Мне не раз говорили незнакомые люди, с которыми сталкивалась в поездах, что я сильно храплю во сне. Но я этого не слышу и не просыпаюсь. Как быть?

«Я десять лет мучила мужа своим ужасным храпом»

Без рубрики

Решить проблему 43-летней Оксане из Ивано-Франковска помогла специальная маска, в которую под давлением подается воздух. Эффективную в таких случаях терапию применяют столичные специалисты Лаборатории сна.

— Я теперь сплю в специальной маске с трубкой и ничуть этого не стесняюсь, — говорит Оксана. — Аппарат под давлением подает воздух в нос, благодаря чему ткани гортани раздвигаются.

Избавиться от храпа поможет аппарат, тренирующий мышцы гортани во время сна

Без рубрики

«Как только начинала пристально всматриваться в цифры на экране компьютера — на меня тут же наваливался сон. Я засыпала прямо на рабочем месте»

 

Сомнолог Погорецкий Юрий Несторович проводит консультацию в лаборатории сна

– Проблемы со сном появились у меня лет двадцать назад, — рассказывает Анастасия Захаровна (на фото), жительница Днепропетровска.  — Сначала я не понимала, что храплю. Но каждую ночь по раз десять просыпалась. По утрам чувствовала себя раздраженной, разбитой, совсем не отдохнувшей.

После того как с помощью спецприбора меня “научили” не храпеть, я сбросил больше 100 кг

Без рубрики

Для лечения 29-летнего жителя города Хмельницкий столичные врачи применили метод СИПАП-терапии: на ночь ему пришлось надевать маску, в которую воздух подается под давлением.

 Полисомнография в лаборатории сна

— Думаю, что стремительно набирать вес я начал из-за депрессии, — рассказывает свою историю 29-летний Сергей. — Появились проблемы в семье. Не могу сказать, что «заедал» их, но апатия была такой, что я почти не двигался, ничего не хотелось делать. В результате отяжелел и не мог справляться с работой. Пришлось уволиться… Это только усугубило мои проблемы.

Перевод часов на летнее время вызывает задержку выработки гормонов сна

Без рубрики

Как показали исследования, дети и старшие школьники после перехода на летнее время в среднем тратят на сон на 2 часа меньше, чем до перевода стрелок.

Очень часто дети не могут уснуть раньше обычного. Более того, сбивание режима сна и бодрствования может и вовсе стать причиной бессонницы.

perevod_vremeni_1 

Як схуднути під час сну?

Без рубрики

sm_baby

Чим тепліше стає на вулиці, тим яскравіше і стильніше хочеться виглядати кожній представниці прекрасної статі. Не дарма ж нас так називають!

Згідно з висновками американської Національної Асоціації Сну, дитині необхідно спати від 9 до 17 годин на добу в залежності від її віку. Новонароджені діти сплять майже весь день, лише зрідка прокидаючись для отримання чергової порції маминого молочка. Як радять сучасні сомнологи, неврологи і психологи, молодій мамі треба наслідувати цей приклад!

Немиті вікна можуть ще трохи почекати, а ось на сні та його корисному відновному впливі на організм економити категорично не можна.

Ходить сон коло вікон, та не йде до хати

Без рубрики

Погорецкий Юрий Несторович

Повноцінний сон — синонім здоров’я. І це не банальність: спробуйте добровільно не поспати ніч — і вже самопочуття «зіжмакане», настрій зів’ялий, працездатність — на нулі. А якщо таких неповноцінних ночей — кілька поспіль, але не заради експерименту, а тому, що сон просто не приходить? Тоді це стає неабиякою проблемою. Причини безсоння різні, але наслідки тривалого порушення сну можуть призвести до катастрофи. Це ніби міна уповільненої дії, яку ми іноді закладаємо під власне життя…

 

Сокращается продолжительность сна человечества. Трудолюбивые украинцы плохо спят.

Без рубрики
Трудолюбивые украинцы не сони, но спится им плохо

Трудолюбивые украинцы не сони, но спится им плохо

Продолжительность сна человечества сокращается до критических значений, а привычки XXI века вредят полноценному сну. Ох, и поплатимся!

В своей книге “Почему мы спим”, изданной в прошлом году, американский невролог Метью Уолкер, руководитель лаборатории сна в Университете Беркли (США) отмечал: “Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь”. По его оценкам, две трети взрослых во всем мире сегодня не высыпаются и поэтому болеют гораздо чаще своих предков. Оказывается, короткая продолжительность сна истощает запасы в человеческом организме естественных “клеток-защитников – лейкоцитов и лимфоцитов (белых кровяных клеток, борющихся с вирусами, бактериями, обеспечивая иммунитет). А 5-часовой ночной сон годами вообще может снизить их количество на 70%, пишет Волкер. За последние 100 лет человечество стремительно приближается к критическому, смертельно опасному уровню сна. Шесть-семь часов в сутки, к которым оно “скатилось” в последнее столетие, наносят серьезный вред здоровью.

;